Les bienfaits de l’omega 3 sur la santé

  • Posted on: 11 January 2017
  • By: refmarc

Entre la maison et le bureau, les femmes sont considerees comme de vraies championnes de la multitache. Avec un planning tres serre, elles negligent souvent la sante, ce qui les rend vulnerables a de nombreuses maladies et carences. L'omega 3 liquide peut faire de veritables miracles sur la sante des femmes. Il developpe et renforce le systeme immunitaire. Il previent egalement diverses maladies liees a l'age chez la femme. Que renferme-t-il exactement ?

De l'omega 3 contre l'osteoporose

C'est une evidence, l'omega 3 a de multiples vertus qui ne cessent de nous impressionner. Passes a un certain age, les os deviennent de plus en plus fragiles, en particulier chez la femme. L'osteoporose fait partie de ces maladies que subissent les os dits fragiles. Il provoque des dommages, voire des fractures et l'invalidite de la femme agee. Pour prevenir cette maladie, un supplement de calcium peut etre une solution, mais cela ne suffirait pas. De plus, le corps ne peut pas absorber un exces de calcium qui va directement s'accumuler dans le sang et les reins. Pour controler le taux de calcium dans le sang et dans les os, une quantite suffisante d'omega 3 est le remede ideal.

Une protection contre les maladies du coeur

L'omega 3 est present dans plusieurs aliments qu'on mange habituellement. On peut trouver une quantite elevee de cette substance dans les poissons gras tels que le saumon, truite ou les sardines. Elle contient notamment des proprietes magiques qui reduisent l'inflammation de l'organisme, diminuent et equilibrent la pression arterielle et les risques d'attaque cardiaque. Selon les chercheurs, une consommation suffisante d'omega 3 suffit egalement pour controler le taux de cholesterol. Elle previent la formation de caillots dans le sang et rend les globules rouges plus souples. L'omega 3 reduit egalement l'anxiete et les effets de la depression.

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