Destination par excellence pour vivre un pur moment de bien-etre, la Birmanie est un pays ideal a visiter dans le cadre d'une convalescence ou un simple sejour d'evasion. Une fois sur place, les voyageurs decouvriront plusieurs pratiques qui leur permettront d'ameliorer leur sante. Parmi eux, il y a le massage birman. Ce dernier a la particularite d'etre plus energetique et revigorant par rapport au massage thai. De plus durant la seance, le patient n'est pas oblige de se deshabiller, car aucune huile n'est enduite sur la peau. Par contre, il n'est pas rare que le praticien utilise une pate a base de thanaka sur certaines parties du corps. Il s'agit d'un extrait d'arbre connu localement pour avoir des vertus antifongique, antirides et astringente. Pour information, le massage birman n'est pas seulement centre sur l'etat physique. Il contribue, avant tout a harmoniser le corps et l'esprit. Bref, c'est une therapie vivement conseillee si l'on veut se sentir mieux lors d'un circuit en Birmanie.

Le vipassana, une discipline parfaite pour l'esprit

Parce que la sante physique reflete l'etat de l'esprit, il est important de prendre soin de ce dernier. Justement, le vipassana est une pratique bouddhiste qui vise a purifier le mentale. Comme le bouddhisme est largement repandu en Birmanie, les voyageurs n'auront qu'a se rendre dans un monastere pour le decouvrir. A titre d'information, il est necessaire de suivre des regles strictes afin de beneficier des bienfaits du vipassana. Celles-ci sont fixees par les moines et les nonnes des monasteres. Elles comprennent des reglements concernant les regimes a suivre, les horaires de meditations ainsi que le mode de vie en generale. C'est pour cela que premier jour, les moines motivent toujours leurs eleves. En effet, le vipassana peut mettre les touristes a rude epreuve durant leur circuit Birmanie. Certes, au debut, les exercices semblent assez difficiles, mais quand on commence a s'y habituer, on se sent mieux au bout du 4e jour.

Le Bando-yoga, un type de yoga ideal pour le corps

Apres avoir termine leur formation de vipassana au sein des monasteres, les touristes sont invites a decouvrir le Bando-yoga durant un Birmanie circuit. Il s'agit d'un ensemble d'exercices issus du yoga birman. Les seances de ce dernier sont repartir en plusieurs parties pendant lesquelles les eleves utilisent divers materiels. D'ailleurs, pendant un cours, les voyageurs seront amenes a se servir d'un baton et d'une cordelle pour faire des etirements ou pour realiser une posture. Parfois, ils seront egalement sollicites a pratiquer en binome. Cote bienfait, le Bando-yoga permet principalement d'entretenir son physique. Grace a ses exercices, les touristes auront la possibilite de travailler leur souplesse, leur respiration ainsi que leur musculature. Il peut aussi denouer les tensions et prevenir des douleurs articulaires. Pour terminer, il est a noter que le Bando-yoga fait office d'entrainement cardio-vasculaire ideal pour les sportifs.